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Wenn Sie an alle gefälschten Diät-Pläne dort denken, mindestens fühlen Sie sich sicher, an eine Diät-Soda nippend, um Ihnen zu helfen, gesund zu bleiben, sind passend, und verlieren Gewicht schnell. Keine Kalorien, keine Kohlenhydrate, kein Koffein - ist es das vollkommene Getränk für dieters richtig?
So, machen Sie sich für die schlechten Nachrichten, die schlechteren Nachrichten und die absoluten schlechtesten Nachrichten bereit. Erstens sind Sie wahrscheinlich bereits bewusst, dass die künstlichen Farben in Diät-Soda für Ihren Körper schlecht sind. Deshalb trinken Sie das klare-Recht? Aber wenn Ihr Getränk aspartame (auch bekannt als phenylalanine) als ein Zuckerersatz enthält, trinken Sie ein verdächtigtes Krebs verursachendes Karzinogen. Debatte wütet noch über seine potenziellen Gefahren. Es ist die schlechten Nachrichten.
Die schlechteren Nachrichten sind, dass, selbst wenn sich aspartame erweist, nichtkarzinogen zu sein (weil fordern Hersteller, es ist), hat neue Forschung bereits gezeigt, dass solche künstlichen Süßstoffe Gehirnsignale bezüglich des Hungers zusammenraffen. Infolgedessen sagen Leute, die viel Diät-Soda verbrauchen - 21 Dosen, oder mehr endet eine Woche - wirklich damit, Ersatzkalorien anderswohin zu verbrauchen.
So könnten Sie denken, "Bin ich darüber sorgfältig, was ich esse. Wenn einige Extrakalorien wegen des chemisch veranlassten Hungers hinzufügen, mindestens sind sie gesunde Kalorien."
Es ist, wohin die schlechtesten Nachrichten eingehen. Nach acht Jahren der Forschung hat die Universität des Gesundheitswissenschaftszentrums von Texas entdeckt, dass Leute, die Diät-Soda wirklich trinken, eine höhere Gefahr der Beleibtheit haben, dass diejenigen, die regelmäßige Soda trinken, die Zucker enthält!
Spezifisch die Gefahr, übergewichtige Zunahmen für jede Flasche oder Dose von Diät-Soda zu sein, verbrauchen Sie einen Tag. 600 + sind Teilnehmer, die in die Studie am normalen Gewicht, ungefähr ein Drittel eingegangen sind, übergewichtig oder fettleibig geworden. Unter denjenigen, die zwei oder mehr Diät-Soda pro Tag getrunken haben, war die Rate 57 Prozent.
Gemäß einem der Forscher "Können Leute, die sehen, dass sie beginnen, Gewicht zu gewinnen, wahrscheinlicher sein, vom regelmäßigen bis Diät-Soda umzuschalten, aber trotz ihrer Schaltung kann ihr Gewicht fortsetzen, aus anderen Gründen zu wachsen. So ist Diät-Gebrauch des alkoholfreien Getränkes ein Anschreiber für Übergewicht und Beleibtheit."
Ein anderes Problem besteht darin, dass sich Diät-Soda-Alkoholiker manchmal überzeugen, dass ihr Getränk wirklich die Diät ist. "Sie müssen darauf schauen, was auf Ihrem Teller ist," erklärt ein Ernährungswissenschaftler, "nicht nur, was in Ihrem Glas ist.... Wenn Sie nichts anderes außer dem Schalter zu einem alkoholfreien Diät-Getränk tun, sind Sie nicht dabei, Gewicht zu verlieren."
Für diejenigen, die von regelmäßiger Soda bis Diät-Soda, das umgeschaltet haben, konnten Daten ohne ein helles Ergebnis verheerend sein. Es gibt noch ein koffeinfreies, farbloses, aspartame-freies Getränk ohne Kalorien ohne Kohlenhydrat, das Durst löscht und Anstrengungen unterstützt, Gewicht schnell zu verlieren. Es ist Wasser, so machen Sie den Schalter heute!
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