Lebensmittel Mit Wenig Kohlenhydrate
Viele Menschen versuchen, Willenskraft zu verwenden, um ihre Diät zu verbessern und Gewicht zu verlieren. Leider enden die meisten Menschen damit zu scheitern, weil es sehr schwierig ist, eine selbst verursachte Willenskraft im Laufe einer verlängerten Zeitspanne aufrechtzuerhalten.
Denken Sie eine verschiedene Annäherung stattdessen. Innerhalb Ihrer wirklichen Sehnsüchte liegen die Schlüssel, wahren Erfolg für die langfristige Gesundheit und Gewichtsabnahme aufzuschließen. Vertrauen Sie und verstehen Sie, dass der Körper eine hervorragende Maschine ist, die bestimmte Zutaten braucht, um gut zu laufen. Wenn Sie anfangen, Ihren Körper zu geben, was es braucht, werden Sie bemerken, dass Ihre Sehnsüchte Lehre beträchtlich werden. Zum Beispiel, wenn Sie zu viel Tierprotein essen, können Sie anfangen, Zuckersehnsüchte zu bemerken. Das ist, weil Ihr Körper ein PH-Gleichgewicht 7.0 aufrechterhalten will und er ständig versuchen wird sich anzupassen, um dieses Niveau zu erreichen. Die chinesische Philosophie des Yin und yang tritt in Spiel mit Sehnsüchten ein. Tierprotein ist sehr yang, so können Sie Yin-Nahrungsmittel wie Zucker flehen, wenn Ihr Körper aus dem Gleichgewicht ist. Ein anderes Beispiel würde sein, wenn Sie regelmäßig Fettnahrungsmittel wie Eis oder gebratene Nahrungsmittel flehen, konnte das Ihr Körper sein, der Sie wissen lässt, dass Sie gesündere Fette in Ihre Diät wie Nüsse und Avocados einführen müssen.
Viele Menschen werden frustriert und Gefühl aus der Kontrolle mit ihren Sehnsüchten, die zum negativen Denken führen können, weil sie finden, dass sie schwach sind und keine Willenskraft haben. Das ist nicht der Fall. Der Körper ist wirklich sehr logisch. Sie müssen gerade wissen, wie man damit zusammenarbeitet. Es hilft, Nahrung zu vereinfachen. Der Schlüssel ist, eine gesunde Versorgung von Vitaminen und Mineralen von verschiedenen Nahrungsmittelquellen zu bekommen, weil der Körper gemacht wurde, Nährstoffe aus dem echten Essen herauszuziehen. So die mehr Biolebensmittel stellen Sie in Ihren Körper (Vollkörner, Grüne, Gemüsepflanzen, Frucht, Bohnen, hat natürlich Fleisch erhoben), weniger Sehnsüchte, die Sie erfahren werden. Hat Sie getan liest diesen letzten Satz und sagen, "Aber ich MAG keinen dieser Nahrungsmittel!" Es ist in Ordnung. Sie können sehr langsam anfangen, mit der Zeit diese Nahrungsmittel einführend, und Sie werden bemerken, dass sich Ihre Sehnsüchte vermindern. Viele Menschen werden mit dem Vornehmen von Änderungen mit ihrer Diät überwältigt. Aber erinnern Sie sich, der Grund Sie essen Fastfood, bearbeitete Nahrungsmittel und Nachtische ist, weil Sie eine intensive Sehnsucht haben. Wenn Sie den Ernährungsgrund hinter der Sehnsucht entfernen, werden Sie finden, dass Sie natürlich für gesündere Nahrungsmittel wählen.
Zusätzlich zum Lernen, wie man Ihrem Körper die Nährstoffe gibt, die es braucht, gibt es einen anderen Schlüsselbestandteil zum Verstehen Ihrer Sehnsüchte. Lassen Sie mich ein Beispiel teilen. Wenn Sie einen schrecklichen Tag bei der Arbeit haben, denken Sie, dass Sie nach Hause ankommen werden und Lachs, Naturreis und grüne Bohnen werden essen wollen? Ich bezweifle es. Sie könnten stattdessen unbekümmert essen, dass Sie verfügbar in den Küchenschränken oder dem Kühlschrank haben. So Ihr emotionales gut zu sein, wird an Ihre Sehnsüchte gebunden. Es gibt vier Schlüsselgebiete, um sich zu konzentrieren, wenn Sie Ihre Sehnsüchte reduzieren wollen. Sie sind Karriere, Übung, Spiritualität und Beziehungen. Denken Sie daran, wenn diese Gebiete in Ihrem Leben nicht gut gehen, können Sie finden, dass Sie gesund nicht essen. Wenn Sie in einer Beziehung sein wollen und Sie einzeln sind, können Sie einen kompletten Ärmel von Pfadfinderin-Plätzchen essen, um eine Süßigkeit in Ihrem Leben zu bekommen. Wenn Sie Ihren Job hassen, können Sie sich dafür entscheiden, für die glückliche Stunde Zwischenstation zu machen, anstatt nach Hause zu gehen und eine gute Mahlzeit zu essen. Die Philosophie des Yin und yang gilt auch für den Lebensstil. Zum Beispiel, wenn Ihr Tag auch yang war (zu beschäftigt und anstrengend), werden Sie wahrscheinlich Yin-Nahrungsmittel wie Alkohol flehen.
Viele Menschen wollen Nachtergebnisse, wenn es zum Erreichen ihrer Gesundheitsabsichten kommt, aber leider schafft diese Annäherung selten langfristige, gesunde Gewohnheiten. Nehmen Sie es langsam. Setzen Sie kleine, erreichbare Ziele und setzen Sie fort voranzukommen. Gesundheit ist nicht ein Bestimmungsort - es ist eine Reise und ein Lebensstil.
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