Eine neue Studie wurde am Rochester Zentrum Für Beleibtheit in Amerika geführt. Es hatte einige sehr interessante Beschlüsse, über die Beziehung von sich verzehrenden Eiern für das Frühstück und die Gewichtsabnahme zu machen. Erweist sich, sein eine sehr gute Idee, Eier für das Frühstück, beide von der Gesundheit & Gewichtsabnahme-Perspektive zu haben.
In der Studie, die geführt wurde, wurden 2 Gruppen von übergewichtigen Frauen genommen. Eine Gruppe wurde mit dem gestützten Frühstück eines Eies (2 Eier) versorgt. Die andere Gruppe wurde mit dem gestützten Frühstück eines ringförmigen Brötchens versorgt. Sorge wurde genommen, um zu versichern, dass sowohl die Frühstücke denselben Betrag von Kalorien als auch Protein-Niveaus hatten.
Jetzt, was beobachtet wurde, war sehr interessant. Die Frauen auf dem Ei-basierten Frühstück sind voller geblieben und haben leichtere Mahlzeiten im Laufe des Tages gegessen. Sie hatten kein leichteres Mittagessen nur. Sie sind voller im Laufe des Tages geblieben!
Als die Essgewohnheiten der 2 Gruppen studiert wurden, wurden noch mehr fantastische Ergebnisse gefunden. Die Frauen auf dem Ei-basierten Frühstück, sind voller und durchschnittlich geblieben & haben 417 Kalorien WENIGER PRO TAG verbraucht, als die Frauen auf dem ringförmigen Brötchen Frühstück gestützt haben.
Wenn Sie regelmäßiges cardio Training tun, bin ich überzeugt, dass Sie bewusst sind, dass es einen beträchtlichen Betrag der Anstrengung bringt, 417 Kalorien abzubrennen. Wenn das Bilden eines Kleingeldes, wie das Essen von Eiern für das Frühstück solch eine große Wirkung haben kann, dann die Änderung warum nicht vornehmen?
Tatsächlich hat die Studie beschlossen, dass man upto 2 Pfd. pro Monat verlieren konnte, wenn sie nichts Anderes getan haben als Schalter zum Essen von Eiern für das Frühstück.
Sie könnten sich fragen, wie der Kalorieninhalt von Eiern sind? Und ist es eine gute Idee, Eier die ganze Zeit zu essen?
So, Eier haben ein ganzes Bündel von wesentlichen Nährstoffen einschließlich Proteine, Zinkes, Eisens und Vitamine A, D, E & B12. Jedoch sind sie nur etwa 85 Kalorien pro Ei. Also, es gibt keine echte Sorge über das Essen zu vieler Eier und Aufnehmen zu viele Kalorien in einem Ei-basierten Frühstück!
Selbst wenn Sie die Gewichtsabnahme-Aspekte eines Ei-basierten Frühstücks nicht denken, können Sie dass sein Großes für die Gesundheit um 100 % überzeugt sein.
Bmi Wert Ausrechnen
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen