Beleibtheit ist eine der Haupttodesursachen dafür im letzten Jahrzehnt, ähnlich einer anderen wohl bekannten und verhältnismäßig tödlichen Krankheit wie Krebs und Zuckerkrankheit gewesen.
Es gibt Beweise, dass diese Krankheiten in den primitiven Zeiten nicht bestanden haben. Sie sind aus der Jemals-Vergrößerung der Industrialisierung und Modernisierung weltweit gewachsen. Diese Krankheiten sind immer schwieriger geworden, sich wegen der Beteiligung von Faktoren wie Umwelttoxine, Genetik, kulturelle Tendenzen und Lebensstil-Wahlen zu behelfen, die zu ihrer Ausbreitung beitragen.
Ich habe auch entdeckt, dass primitive Leute bessere Gesundheit genossen haben, als wir teilweise tun, weil sie eine gesündere Diät hatten als wir.
Unten entwerfe ich 5 einfache Schritte, die einer primitiven Person-Diät ähnlich sind, die von jedem leicht ausgeführt werden kann zum Ziel habend, ein gesundes Leben zu leben und schließlich Gewicht zu verlieren.
o Vermeiden, großen Betrag von bestimmten Nahrungsmitteln und Chemikalien wie künstliche Süßstoffe, Koffein, Zucker und Konservierungsmittel zu verbrauchen. Dieses Kleingeld in Ihrer Diät wird das Reinigen von Toxinen von Ihrem Körper bedeutsam vergrößern. Sobald Sie aufhören, jene Nahrungsmittel zu essen, oder Ihr Verbrauchsniveau vermindern, können Sie Zunahme-Sehnsüchte dieser Kohlenhydrate, Schwäche und Stimmungsschwankungen erfahren, die durch die Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme behoben werden können. Während der primitiven Zeiten waren jene Kohlenhydrate nicht existierend.
o, Wenn Sie in der Lage sind, wo es etwas obligatorisch ist, jene ungesunden Nahrungsmittel (Kohlenhydrate und kalorienreiche Nahrungsmittel) zu essen, oder dass Ihre Sehnsucht gerade zu hoch ist, um zu behandeln, ist es ratsam, diese Nahrungsmittel in einem einstündigen Zeitabschnitt zu verbrauchen, der so den Betrag von Fett minimiert, das Sie versorgen werden und der Betrag des Insulins, das Sie erzeugen können.
o bestellen Immer manchmal während des Tages oder eines ganzen Tages vor, um die Meinung und den Körper zu entspannen. Wie man bewiesen hat, ist dieser einfache Schritt sehr gesund gewesen.
o Kommen an der Sonne Heraus. Die Aussetzung vom Sonnenlicht und der frischen Luft kann für Ihre Gesundheit sehr vorteilhaft sein. Sie können helfen, starke Knochen zu bauen und Stimmung zu erhöhen. Primitive Leute haben sehr viel Außen-Zeit verbracht; sie waren Nomaden in erster Linie, so wurden sie ständig zum Sonnenlicht ausgestellt, und ich ziemlich überzeugt bin, dass sie viel Spaß im Prozess hatten.
o Kauen länger, Auswahl besser. Es wird empfohlen, jeden Mund voll das Essen fünfunddreißig bis fünfundsechzig Male (35-65) zu kauen, aber das hängt auch ab, welches Essen Sie essen. Für einige Nahrungsmittel, sogar kauend wird nicht hundertmal genug für sie sein, um gut verdaut zu werden. (Denken Sie an eine schlecht gekochte Ziege)
Diese einfachen Tipps können leicht in die Praxis umgesetzt werden. Sie verlangen viel Schweiß nicht, aber, wie man bewiesen hat, haben sie Leuten geholfen zu verlieren, während sie einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten.
Ubung Bauch Weg
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